π©π©π©1. Q10, D3, Zinc αေးαွေαဲ့ αုα်αောα်αျα်ααေးαွေ αိαျα်αို့αါ။ αြေ- α. #Q10,CoQ10,Coenzyme Q10 αိုαာ αူ့αα္αာαိုα်αဲαှာ ααာαα‘αိုα်းαြα
်αေါ်αေαဲ့ αာα်αα
်αျိုးαါ။ αျαော်αို့αေ့α
α်α
ားαောα်αေαဲ့ α‘α
ားα‘α
ာαွေαဲαှာαα်းαါαါαα်။ CoQ10 αာ #αာα်αိုးαα့်αျα့်αဲ့αα္αိαှိαြီး αူ့αα္αာαိုα်α #αဲα်αွေαျα်α
ီးαြα်းαှαာαွα်αြီး #αီααုα်αြα
်αျα်αြα်းαှာαα်း α‘αိααေαာα αါαα်αါαα်။ αျα်းαာαဲ့αူα‘αျားα
ုαှာ ααာαα‘ားαြα့် CoQ10 αာα် α‘αုံα‘αောα်αှိαါαα်။ α‘αα်α‘αွα်αြီးαα့်αာαာ αဲ့ ααျို့αောαောαါαွေαြောα့် CoQ10 ααာααျော့αα်းαာαα်αါαα်။ CoQ10 supplements αြα့်α
ွα်α
ာ αုံးα
ွဲαြα်းα‘ားαြα့် αွေးαေါα်αျိα် α‘αα်းαα် αျα
ေαြီး αှαုံးαောαါαှα့် α‘αျို့ αှαုံးαဲ့αိုα်αဲ့ αေααာαွေαို αျော့αα်းα
ေαα်αို့αိုαေαဲ့ αα်αေα‘αောα်α‘αားαွေα ααိုα်αုံαေးαါαူး။ α.#D3,Vitamin D3,cholecalciferol αိုαာ α‘αီαှာαျော်αα်αဲ့ vitamin αα်α
ောα့်αာα်αα
်αျိုးαြα
်αါαα်။ αူ့αα္αာαိုα် αှာ #αα်α်αီαα်(Calcium )αဲ့αော့α
်ααα်α
်(Phosphorous )αာα်αွေαိုα
ုα်αူαာαှာ vitamin D α αူαီαေးαါαα်။ Vitamin D αα် Calcium αဲ့ phosphorous α αα္αာαိုα်α α‘αိုးαွေ αα်αာ