Covid အလွန်

 Covid တော့ ပျောက်ပီ (ပြန်မကောင်းနိုင်ဘူး) 
🔴အဲ့မေးခွန်းက ဖြစ်ပီးတဲ့ လူတိုင်း မေးနေကြပါတယ် ????
▪️ချောင်းဆက်ဆိုးတယ် ချွဲကျန်တယ်
▫️ဆက်ပီးမောနေတယ်
▪️စားရတာ အရသာ မရှိဘူး
▫️ဘာစားစား စားမဝင်ဘူး
▪️ခေါင်းကိုက်တယ် မှတ်ဉာဏ် သိပ်မကောင်းတော့ဘူး
အစရှိသဖြင့် ဖြစ်ကျန်တတ်ကြပါတယ်
🔸ဒီ လက္ခဏာတွေဟာ တယောက်နဲ့ တယောက် အနဲအများသာ ကွာမယ် အကုန်လုံးမှာ ဖြစ်ကြတာပါ
☑️ပထမ အဓိက ကတော့ စိတ်က အားအင် ကုန်သွားတာပါ ဒါ့ကြောင်​့ ပြန်နားလန် ထူစ အချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်စာ လေးတွေ များများကျွေးရပါမယ် 
🟢ဥပမာ Social Media မသုံးပဲ နေနိုင်သလောက် နေပါ ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ စာဖတ်ပါ မိသားစုတွေနဲ့ စကားပြောပါ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ
အခုလိုမျိုး ရောဂါဆိုးကြီးကို အောင်အောင်မြင်မြင် ဖြတ်ကျော်ပေးနိုင်အောင် ကူညီခဲ့တဲ့ သားသမီး မိဘ သူငယ်ချင်း တို့ကို ကျေးဇူးတင်ပါ မိမိကိုယ်ကိုလဲ ဂုဏ်ယူပါ ကိုယ်ခံစားခဲ့ရသလို ခံစားနေရတဲ့ လူတွေက်ို စာနာပါ ထောက်ပံ့ပါ 
( ဆဲသင့်သော လူများကိုလဲ အားရပါးရ ဆဲပါ)
အိပ်ရေး ဝလင်အောင် အိပ်ရပါမယ် 
အလုပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ အနားယူရပါမယ်
☑️☑️ဒုတိယ ခန္ဓာကိုယ် အတွက်ပါ
Covid ဖြစ်ပီးတဲ့ လူတယောက်ရဲ့ အဆုတ်ဟာ
တော်ရုံပျက်စီးထားတာ မဟုတ်ပါဘူး
Oxygen ကျခဲ့သည် ဖြစ် မကျခဲ့သည် ဖြစ်စေ
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်
🔴ဒီမှာပြောစရာရှိတာက Oxygen ဆက်ရှူဖို့ လိုသလားဆိုတာပါပဲ
မရှူပဲနေနိုင်လေ ကောင်းလေပါ 
လိုအပ်လို့ရှူရင်တောင် တတ်နိုင်သမျှ လေးကျင့်ခန်း လုပ်ရက်နဲ့ ရှူပါ
👇 အောက်မှာ ပုံလေးတွေ ဆွဲထားပေးပါတယ်
ပုံမှန် လေ့ကျင်းခန်းကနေ စကျင့်ပါ
ပီးရင် ပြင်းထန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
🔶ပြင်းထန် ဆိုပေမဲ့ အရမ်းကြောက်စရာ မလိုပါဘူး အသက်ရှူ အောင့် ချိန် ၂/၃ second ပိုတာတခုပါပဲ 
ချွဲကပ်ရင်လဲ လေ့ကျင့်ခန်း သက်သက် လုပ်ရပါမယ်
နေပုံထိုင်နည်းလေးတွေ ပါပါမယ်

♥️Oxford က Patient  information Leaflet ကိုမှီးပြီး ပြန်ရေးထားပေးတာပါ 
Crd : Dr. Oak Kaung Zan
Ref