မိမိဘာသာ ကိုဗစ်ကုနည်း (၂)

ဒါက မနေ့ကတင်ခဲ့တဲ့ 'ကျောပုတ်ချွဲထုတ်' လေ့ကျင့်ခန်း ရဲ့အဆက်ပါ။အဲသည် ကျောပုတ်ပေးခြင်းလုပ်ငန်း ပြီးရင် ခဏနားပြီး... အခု​သည်လေ့ကျင့်ခန်းကို ဆက်လုပ်လို့ရပါတယ်။(တတ်နိုင်သလောက် ကျစ်လစ်အောင် edit လုပ်ပြီး ဘာသာပြန်ထားပါတယ်။
နည်းနည်းရှုပ်သွားရင် တစ်ခေါက်လောက် ပြန် ကြည့်ပြီးမှ လိုက်လုပ်ကြည့်ပါ။ Comment မှာ လာမေးလို့လဲ ရပါတယ်။မူရင်း video က malaysia က alpro physio ဆိုတဲ့ rehab center ကပါ။ သည် ကနေလဲ ထပ်ကြည့်လို့ရပါတယ်)

သည်နည်းက ပထမနည်းထက် နည်းနည်းပိုအားစိုက်ရလို့ Severe နဲ့ Very Severe Patients တွေမှာ လုပ်နိုင်သလောက်ပဲ controlled exercise သဘောမျိုးနဲ့ လုပ်သင့်ပါတယ်။ကျန်တဲ့ mild moderate cases တွေနဲ့ မဖြစ်ခင် ကြိုကာကွယ်တဲ့ Prevention သဘောမျိုး ကတော့ လုပ်လို့အဆင်ပြေပါတယ်။လုပ်သင့်ပါတယ်။ကြိုးစားပြီး လုပ်ပေးပါ။

👉ထပ်ပြောပါဉီးမယ်

✅လေ့ကျင့်ခန်းသဘောတရားတွေနဲ့ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်တဲ့ ပြန်လည်သန်စွမ်းရေးဆရာဝန်ကိုယ်တိုင် ပညာရပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ခံပေးထားတာပါ။

✅ ဆရာဝန်ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးလို့ သည်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လိုက်လုပ်ကြည့်ပြီးမှ ကိုယ်​တွေ့အရ ထိရောက်တဲ့အတွက်လည်း ထပ်ဆင့် ရှင်းလင်းမျှဝေ ပေးတာပါ။

Credit